Ako si vybrať odporový pás

Odporové pásy sa tiež nazývajú fitness pásy, fitness pásy alebo pásy na cvičenie jogy.Vo všeobecnosti sú vyrobené z latexu alebo TPE a používajú sa hlavne na kladenie odporu na telo alebo na pomoc pri kondičných cvičeniach.
Pri výbere odporového pásu sa musíte rozhodnúť podľa vlastnej situácie, ako je napríklad hmotnosť, dĺžka, štruktúra atď., aby ste si vybrali najvhodnejšie odporové pásmo.

Z hľadiska hmotnosti:
Za normálnych okolností kamarátky bez fitness základov alebo ženy s priemernou svalovou silou striedajú napínací pás s počiatočnou hmotnosťou asi 15 libier;ženy s určitým fitness základom alebo odporom svalovej sily striedajú strečový pás s počiatočnou hmotnosťou okolo 25 libier;no fitness Basic muži a silné ženy môžu nahradiť elastické pásy s počiatočnou hmotnosťou okolo 35 libier;muži profesionálni kulturisti, ak chcete použiť elastické pásy na precvičenie malých svalových skupín, ako sú ramená, predlaktia, krk a zápästia, navštívte stránku Je lepšie znížiť odporúčanú hmotnosť na polovicu vyššie.

Čo sa týka výberu dĺžky:
Spoločné odporové pásmo má dĺžku 2,08 metra a existujú aj odporové pásma rôznych dĺžok, napríklad 1,2 metra, 1,8 metra a 2 metre.
Teoreticky je dĺžka odporového pásma čo najdlhšia, ale vzhľadom na problém prenosnosti by dĺžka odporového pásma vo všeobecnosti nemala presiahnuť 2,5 metra.Elastický pás s dĺžkou 2,5 metra alebo viac je príliš dlhý, aj keď je zložený na polovicu, a často sa zdá, že sa používa;okrem toho by nemala byť menšia ako 1,2 metra, inak je náchylná na nadmerné naťahovanie a skracovanie životnosti gumičky.

Čo sa týka výberu tvaru:
V závislosti od tvaru odporového pásu sú na trhu predovšetkým tri druhy odporových pásov: páskové, páskové a lano (valcové dlhé lano).Pre cvičencov jogy je vhodnejšia tenká a široká gumička;pre používateľov, ktorí používajú rôzne svaly na zvýšenie svalov a tvarovanie používateľov, je elastický pás s hrubým a dlhým pásom pružnejší a ľahšie sa používa;Pre silových hráčov je najlepšou voľbou odolné ovinuté lano (s tkaninou omotané) elastické pásmo.